کودکان به وعده های غذایی و میان وعده های منظم نیاز دارند تا انرژی و مواد مغذی را که برای رشد و مقابله با بیماری هاکه به آن نیازمند هستند، به دست آورند.
غذاخوردن همراه خانواده باعث تشویق آنان به روی آوردن به انواع مواد غذایی می شود.
خوردن خوراکی هایی که ارزش غذایی کمی دارند به جای وعده های اصلی باعث رژیم غذایی نامتعادل در کودکان می شود. صبحانه نقش مهم و اصلی در بالا بردن انرژی مورد نیاز روزانه کودکان چه در مهدکودک و چه در مدرسه دارند به همین علت والدین باید برای کودکان یک میان وعده غذایی شیرین بین صبحانه و ناهار و عصر در نظر بگیرند.
ادامه مطلب...
- قصه گویی و داستان خوانی اگر به روش درست انجام شود،کودک را به کتابخوانی علاقه مند خواهد کرد.
- برای برنامه کتابخوانی روزانه کتا ب های مناسبی که کودکان از آن ها لذت ببرند، برگزینید.
- برای هر برنامه کتابخوانی فعالیت های گوناگون هنری همچون نقاشی و نمایش تدارک ببینید.
- كودكان در این دوره بسيار كنجكاو هستند و پیوسته می خواهند جهان پيرامون خود را کشف کنند. کتاب هایی برگزینید که به کنجکاوی آن ها پاسخ گوید.
- كودك در مرحله سنی پيشدبستانی تخيل بسيار بالايی داردو داستانهای فانتزی را به سبب تخيل نيرومندی كه در آنها به كار رفته، بسيار دوست دارد. برای پاسخ به این نیاز کودکان کتابهای تصويری تخیلی مناسبی را برای خواندن برگزینید.
ادامه مطلب...
هنگامی که احساس تنهایی می کنید بیش از هر زمان دیگری دوست دارید دوستانی دور و برتان باشد تا با آنها لحظه های خوشی برای خود رقم بزنید. اما گاهی پیدا کردن یک دوست خوب و مناسب بسیار دشوارتر از آن چیزی است که تصور می کنید. به همین دلیل با این مطلب می خواهیم به شما کمک کنیم تا دوستان خود را زیاد کنید و هیچ گاه تنها نمانید.
البته با این راهکارها قرار نیست تا همین هفته آینده برای خود کلی دوست پیدا کنید، بلکه در طولانی مدت جواب می دهد. اما کاربردی و مفید هستند.
1. تصمیم گیری برای افزایش تعداد دوستان
پیش از آغاز هرکاری باید تصمیم گیری کنید. در این رابطه نیز باید ابتدا با خود مشورت کنید و مطمئن شوید که به دوستان بیشتری نیاز دارید. دوستی با دیگران باعث می شود تا زندگیِ متنوع تر و شادتری داشته باشید. دوستان جدید باعث می شوند تا دید و نگاه جدیدی به زندگی و فعالیت های مختلف داشته باشید و ایده های جدید پیدا کنید. حتی راه های جدیدی برای شاد و سرگرم بودن نیز پیدا می کنید.
ادامه مطلب...
اگر شما اهل نوشیدن چای یا قهوه هستید و در طول روز چندین فنجان چای یا قهوه مینوشید بیتردید کودک خردسال شما نیز به تقلید از عادتها و رفتارهای شما علاقه زیادی به نوشیدن چای یا قهوه پیدا میکند و دیر یا زود تمایلش به نوشیدن چای یا قهوه را با شما در میان میگذارد. اگر چه نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین میتواند موجب افزایش میزان انرژی، هوشیاری و تمرکز در زمان انجام کار یا برنامههای روزانه شود اما باید بدانید که همین ماده میتواند تاثیرات معکوسی بر سلامت کودکان و خردسالان داشته باشد که از میان آنها میتوان کاهش تمرکز، کاهش تواناییهای حرکتی و ناهماهنگی عضلات را نام برد
ادامه مطلب...
کودکان خوشحال که دورهم میچرخند؛ دانشآموزان شاد و باهوش که کتابها و مدادرنگیهایشان را با هم شریک میشوند. بچههای رقیب که همدیگر را برای نفر اول بودن در صف هل میدهند...
خوشحالی کودکان
علی رغم اینکه پرخاشگری برای شما و دیگر والدینی که با آن روبرو میشوند، ناخوشایند است، در فرایند رشد کودک 5 ساله کاملاً عادیست. در حقیقت، تقریباً هر کودکی در این سن اسباببازی دوست خود را میدزد، لگد میزند، مشت میزند، یا گاه به گاه داد میزند. برخی اوقات دلیل این امر یک ترس ساده است. برای مثال اگر کودک شما احساس میکند که از جانب کس دیگری به حاشیه رانده میشود ممکن است از کوره در برود. دیگر محرکها بیشتر به شرایط پیشآمده بستگی دارند تا به غریزه. در نهایت، کودک مهدکودکی شما در حال تنظیم خود با یک برنامهی جدید استرس زا و یادگیری مهارتهای جدید است. وی ممکن است به راحتی از هرچه که سعی میکند انجام دهد عصبانی شود، و عصبانیت خود را سر همکلاسیاش خالی کند. و برخی اوقات کودک شما فقط خسته و گرسنه است. او دقیقاً نمیداند چهکار باید کند، لذا با فریاد، دعوا یا خشم به این وضعیت واکنش نشان میدهد.
ادامه مطلب...
صبحانه غذای مغز است، ولی گاهی صبحانه سالم دادن به فرزندان تبدیل به چالش می شود. این صبحانه های حاضری به فرزندتان انرژی لازم برای گذراندن صبح را می می دهند.
صبحانه حاضری برای فرزند شما (1)
1. ماست تزئین شده
این روشريال روش سریعی برای شیرین کردن ماست ساده است. بچه بدون آنکه در شکر زیاده روی کند، مزایای غذایی ماست را دریافت می کند.
مواد لازم برای ماست تزئین شده عبارتند از:
200 گرم ماست ساده
1 قاشق غذاخوری مربا (مربای محبوب فرزندتان باشد بهتر است)
1 قاشق چایخوری عسل
2 قاشق غذاخوری بادام بو داده و ریز شده
همه مواد فوق را در ظرف ماست با هم مخلوط کنید. قاشق روی آن بگذارید و به فرزندتان بدهید.
ادامه مطلب...
قصه زیبای یک کلاغ چهل کلاغ
ننه كلاغه صاحب یك جوجه شده بود . روزها گذشت و جوجه كلاغ كمی بزرگتر شد . یك روز كه ننه كلاغه برای آوردن غذا بیرون میرفت به جوجه اش گفت : عزیزم تو هنوز پرواز كردن بلد نیستی نكنه وقتی من خونه نیستم از لانه بیرون بپری و ننه كلاغه پرواز كرد و رفت .
هنوز مدتی از رفتن ننه كلاغه نگذشته بود كه جوجه كلاغ بازیگوش با خودش فكر كرد كه می تواند پرواز كند و سعی كرد كه بپرد ولی نتوانست خوب بال وپر بزند و روی بوته های پایین درخت افتاد .
همان موقع یك كلاغ از اونجا رد میشد ،چشمش به بچه كلاغه افتاد و متوجه شد كه بچه كلاغ نیاز به كمك دارد . او رفت كه بقیه را خبر كند و ازشان كمك بخواهد
پنج كلاغ را دید كه روی شاخه ای نشسته اند گفت :” چرا نشسته اید كه جوجه كلاغه از بالای درخت افتاده.“ كلاغ ها هم پرواز كردند تا بقیه را خبر كنند .
ادامه مطلب...
دانشنامه چيست؟
دانشنامه کتابی است که دربارهی همه چيز ياد میگيريم. برای مثال، دربارهی گياهان، جانوران، کشورها، بدن انسان، کرهی زمين، خورشيد و ستارگان، فضانوردان و خيلی چيزهای ديگر. (نام ديگر دانشنامه، دايرهالمعارف است.)
اگر بخواهيم دربارهی چيزی تحقيق کنيم بايد به آخر دانشنامه برويم. يک جايی به نام نمايه دارد.
نمايه چيست؟
همهی کلمههای کتاب در آن آمده است و شمارهی صفحه جلو هر کلمه نوشته شده است. ما کلمه را پيدا میکنيم. شمارههای جلوی آن را میبينيم و به آن صفحه میرويم.
برای مثال، کلمهی جانوران را پيدا میکنيم و جلوی آن نوشته است 66-69 . پس به صفحههای 66، 67، 68 و 69 میرويم. خط تيره ميان عددها يعنی از يک صفحه تا صفحهی ديگر. اين صفحهها را میخوانيم و با جانوران آشنا میشويم.
حالا اگر بخواهيم دربارهی زرافه بدانيم، بايد به نمايه برويم و کلمهی زرافه را پيدا کنيم. جلوش نوشته است 66، 69. پس میرويم به همين دو تا صفحه نه جای ديگر.
پژوهش دانه
من که نمايه را از پدرم ياد گرفتم. تحقيق خانم معلم دربارهی دانه را با دانشنامه انجام دادم. پدر از من خواست اين مطلب را برای شما بنويسم تا شما هم به آسانی تحقيق کنيد